|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рекомендации для занятийВам понадобится нескользящий коврик, размером приблизительно метр на полтора. Лучше, если он будет личный.Одежда должна быть удобной; желательно, чтобы она облегала фигуру. Принимайте пищу не позднее, чем за 2–3 часа до занятия. Не пользуйтесь резкими дезодорантами. Ваши соседи на занятиях могут оказаться очень чувствительными к запахам. Во время занятий, как правило, хочется пить, так что имейте под рукой стакан с водой. Если вам необходимо уйти раньше, сделайте это до начала 10–минутной релаксации, завершающей занятие, чтобы не помешать другим расслабляться. |
|
© 2005-2012 Михеева Марина Инструктор йоги, инструктор физкультуры, инструктор лечебной физкультуры (серт. А 1584516) Телефон в |